Poradniki

styl dowolny

Jak oddychać podczas pływania kraulem?

Dlaczego nie masz siły przepłynąć kraulem więcej niż 2 długości pływalni bez zadyszki? Masz wrażenie, że brakuje Ci tchu podczas pływania? Naucz się poprawnego oddychania w kraulu.

Nie zapisuj dziecka na naukę pływania

Nie zapisuj dziecka na naukę pływania!

Pływanie czy nauka pływania? Angielski czy nauka angielskiego? Piłka nożna czy nauka gry w piłkę nożną? Jakie powinny być zajęcia dodatkowe?

Co daje pływanie? Korzyści zdrowotne z chodzenia na basen 1

Co daje pływanie? Korzyści zdrowotne z chodzenia na basen

Pływanie niesie ze sobą dużo korzyści zdrowotnych. Wpływa na naszą sylwetkę, ogólne samopoczucie, poprawia krążenie oraz wzmacnia mięśnie. Jest umiejętnością, która przydaje się podczas wakacji, gdy spędzamy czas nad morzem lub jeziorem i próbujemy w ten sposób schłodzić swój organizm. Wielu zawodowych sportowców i sportsmenek różnych dyscyplin korzysta z wizyt na basenie. W tym wpisie […]

Ćwiczenia pływackie na lądzie - styl motylkowy (delfin)

Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl motylkowy (delfin)

Chociaż trudno oczekiwać cudów nie mając możliwości wskoczenia do wody, to z poniżych materiałów dowiecie się jak jeszcze można wzmacniać ciało pod kątem pływania. Im jesteśmy mocniejsi w wodzie tym łatwiej będzie opanować ostatnią wymagającą technikę pływania.  Dotychczas opublikowaliśmy: ćwiczenia do stylu grzbietowego ćwiczenia do stylu dowolnego ćwiczenia do stylu klasycznego Ze zgromadzonych nagrań będziecie […]

Ćwiczenia pływackie na lądzie - styl klasyczny (żabka)

Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl klasyczny (żabka)

Dla nas technika jest priorytetem, dlaczego więc nie wykorzystać czasu spędzanego na lądzie aby nabrać więcej świadomości swojego ciała? 

Przedstawiam 10 propozycji na ćwiczenia pływackie na lądzie w stylu klasycznym (żabka) z podziałem na doskonalenie techniki oraz wzmacnianie. Pierwsza grupa wykonywana prawidłowo z napięciem mięsniowym też potrafi zmęczyć ;)