Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Jak oddychać podczas pływania kraulem?
Dlaczego nie masz siły przepłynąć kraulem więcej niż 2 długości pływalni bez zadyszki? Masz wrażenie, że brakuje Ci tchu podczas pływania? Naucz się poprawnego oddychania w kraulu.
Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl dowolny (kraul)
Chociaż zadania na lądzie nie mają wiele wspólnego z tym co się dzieje w wodzie, to jednak mamy łatwość w kontrolowaniu swojego ciała. Przede wszystkim woda nie utrudnia nam oddychania i nie wybija z równowagi. Jak to wykorzystać? Prezentowane poniżej ćwiczenia pływackie na lądzie w kraulu to mój subiektywny wybór. Wachlarz dostępnych zadań jest zdecydowanie […]
Algorytm niezawodnych ćwiczeń do nauki kraula
Już w sobotę rozpoczyna się dwutygodniowa przerwa od pływania na ferie mazowieckie 2020. O ile nasza młodzież będzie korzystać z uroków wolnego czasu, o tyle dorośli potrzebują nieco motywacji aby nie przesiedzieć każdego wieczoru w domu. Dzięki Dziewczyny bo namówiłyście Kubę i oto powstał świetny algorytm do samodzielnej nauki pływania kraulem. Oto cała treść przesłanej […]
Ćwiczenia ramion w kraulu – podstawy
Przychodzi taki moment, kiedy kolejne powtórzenia basenów ćwiczące pracę nóg w kraulu doprowadzają nas do frustracji. Może warto przełączyć się na ramiona? Nic tak nie cieszy jak swobodne pokonywanie pływalni „luźnym” kraulem. Podczas szkolenia grup, szczególnie tych najmłodszych nieodzownym elementem pomocniczym i punktem odniesienia staje się deska pływacka. To nie tylko świetne narzędzie do wzmocnienia […]
Błędy w pływaniu kraulem
Trochę krótko i w temacie dawno nie odświeżanego bloga. Skoro mamy omówioną pozycję pływaka w wodzie, napęd nogami w kraulu to dlaczego wciąż pływanie tym stylem wraz z oddechem stanowi dla Ciebie barierę nie do przeskoczenia? Oto zestaw najczęściej popełnianych błędów w stylu dowolnym. Brak płaskiego ułożenia ciała w wodzie. Bądźmy szczerzy – ile osób […]