Zabawy z wydychaniem powietrza do wody

Co zrobić kiedy dzieci się rwą na basen, a wszystko zamknięte? My wykorzystaliśmy to na przygotowania do nurkowania naszej nieposkromionej dwójki. 

Dlaczego zabawy z wydychaniem powietrza do wody są ważne?

Wydechy do wody w przypadku najmłodszych to element poprzedzający nurkowanie. Nie można go pominąć.

Niestety pływanie z głową nad wodą uprawiamy wyłącznie rekreacyjnie. Prędzej czy później i tak nas woda zaleje 🙂

Jakie niesie najważniejsze dwie korzyści zabawa w bąble?

1. Dziecko śmielej chowa się pod powierzchnię. Wydech przez nos uczy radzenia sobie w przypadku dostania się wody do nozdrzy.
2. Bez wydechu w wodzie szybko zaczynamy odczuwać zmęczenie z powodu niedotlenienia. 

Zanim zaczniecie

Kilka wskazówek przed rozpoczęciem zabawy 🙂

• będzie mokro, bardzo mokro,
• to tylko dzieci, nie spieszcie się,
• bądźcie gotowi na przyłączenie się do zabawy 🙂
• bąble to cel, droga może być dłuższa,
• bawcie się dobrze i nie zostawiajcie dzieci bez opieki 🙂

Co przygotować i jak pokierować dziećmi?

Do bąblowania będą potrzebne: spora miska, zapas ręczników, zabawki do wody, może być też barwnik, aby pobudzić wyobraźnię 🙂

Dzieci najmłodsze szybko się zapalają ale jeszcze szybciej gaśnie zapał jeżeli coś budzi ich wątpliwości lub nie czują się bezpiecznie. Zadbajmy o ten komfort. Pokażmy, że to co będą robić nie jest straszne. 

Na początek zróbmy pokazowo wydech do wody, a dzieci poprośmy o wydmuchiwanie powietrza na wodę lub unoszące się na niej zabawki. Możecie też pobawić się w zdmuchiwanie podwodych świeczek. Zawsze sprawdza się aktywny udział opiekuna. 

Z unoszących się na wodzie piłeczek, np. do ping ponga zróbcie mecz w przedmuchiwanie piłki na stronę przeciwnika. Piłkarzom spodoba się zabawa w dmuchaną piłkę wodną. 

Korzystajcie z wyobraźni i bądźcie dziećmi 🙂 Często same podsuwają nowe pomysły.

Chowanie pod wodę rozpoczynamy od samej brody, następnie usta i tutaj uwaga na nos, może niechcący się zanurzyć. Jeżeli dostanie się do niego nieco wody dajcie czas dziecku na oswojenie się z sytuacją. Nie reagujcie też przesadnie bo panika lubi się udzielać 🙂 Jeżeli przez przypadek wymsknie się Wam coś w stylu, nie podoba Ci się to postawicie kropkę na zabawie. To jasne, że woda w nosie nie sprawia przyjemności. Okażcie zrozumienie, ale nie programujcie umysłu dziecka negatywnie na nowe doświadczenia 🙂

Zabawy z wydechem to wstęp do techniki — kolejny krok to prawidłowy oddech w kraulu i opływowa pozycja ciała.