Blog (strona 2 z 6)

Swimple w obliczu COVID-19

Swimple w obliczu COVID-19

Drodzy Swimple’owicze, cieszymy się na sygnały docierające zewsząd o kolejnych etapach luzowania gospodarki. Jest duże prawdopodobieństwo, że pływanie również wróci do łask już wkrótce (rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 29 maja 2020 r.) 1. Otwarcie pływalni – w tym semestrze  NIE będziemy wznawiać zajęć pływackich, gdyż większość obiektów będzie gotowa do działania dopiero po 15 czerwca. (uzupełnienie niecek wodą, podgrzanie, […]

Wypożyczalnia sprzętu sportowo - rekreacyjnego

Wypożyczalnia sprzętu rekreacyjnego

Jesteśmy na etapie, którego nikt nie przewidział. Cała nasza działalność skoncentrowana na pływaniu dostała KO od koronawirusa. Nie ma tego złego jak to mówią i odkrywamy nowe pola do przekazywania swojej wiedzy i umiejętności. Bądźmy jednak szczerzy nikt jeszcze na „sucho” nie nauczył się pływać ;) Szukając nowych sposobów na finansowanie działalności postanowiliśmy założyć tymczasową […]

Ćwiczenia pływackie na lądzie - styl motylkowy (delfin)

Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl motylkowy (delfin)

Chociaż trudno oczekiwać cudów nie mając możliwości wskoczenia do wody, to z poniżych materiałów dowiecie się jak jeszcze można wzmacniać ciało pod kątem pływania. Im jesteśmy mocniejsi w wodzie tym łatwiej będzie opanować ostatnią wymagającą technikę pływania. Dotychczas opublikowaliśmy: ćwiczenia do stylu grzbietowego ćwiczenia do stylu dowolnego ćwiczenia do stylu klasycznego Ze zgromadzonych nagrań będziecie […]

Ćwiczenia pływackie na lądzie - styl klasyczny (żabka)

Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl klasyczny (żabka)

Dla nas technika jest priorytetem, dlaczego więc nie wykorzystać czasu spędzanego na lądzie aby nabrać więcej świadomości swojego ciała? 

Przedstawiam 10 propozycji na ćwiczenia pływackie na lądzie w stylu klasycznym (żabka) z podziałem na doskonalenie techniki oraz wzmacnianie. Pierwsza grupa wykonywana prawidłowo z napięciem mięsniowym też potrafi zmęczyć ;)

Ćwiczenia pływackie na lądzie - kraul

Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl dowolny (kraul)

Chociaż zadania na lądzie nie mają wiele wspólnego z tym co się dzieje w wodzie, to jednak mamy łatwość w kontrolowaniu swojego ciała. Przede wszystkim woda nie utrudnia nam oddychania i nie wybija z równowagi. Jak to wykorzystać? Prezentowane poniżej ćwiczenia pływackie na lądzie w kraulu to mój subiektywny wybór. Wachlarz dostępnych zadań jest zdecydowanie […]