Warszawa Mokotów / Ochota / Wola / Targówek / Praga Płn.

asdafasdf

 

ZAPISY

W trakcie trwania semestru prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy w celu ustalenia najodpowiedniejszej grupy pod kątem zaawansowania.

Jeżeli trafiłeś do Nas w wakacje lub ferie zimowe to możesz przyłączyć się do organizowanych grup przyspieszonej nauki pływania, które pojawiają się cyklicznie przez cały rok kalendarzowy.

ZAPISY

W trakcie trwania semestru prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy w celu ustalenia najodpowiedniejszej grupy pod kątem zaawansowania.

Jeżeli trafiłeś do Nas w wakacje lub ferie zimowe to możesz przyłączyć się do organizowanych grup przyspieszonej nauki pływania, które pojawiają się cyklicznie przez cały rok kalendarzowy.

Poziomy zaawansowania

Grupowa nauka pływania dla dorosłych

OSWAJANIE

Zajęcia przewidziane dla najmłodszych (4-6 lat) uczestników naszych zajęć. Poprzez zabawę i różnego rodzaju formy ruchowe w wodzie, dzieci stopniowo będą nabierały pewności siebie w środowisku wodnym. Nacisk położony głównie na przyjmowanie prawidłowej pozycji ciała w wodzie, wydechy nosem i ustami do wody, zanurzanie głowy pod powierzchnię wody. Przez cały czas trwania zajęć instruktorzy dbają o bezpieczeństwo Państwa pociech, a w razie potrzeby wchodzą także do wody aby ożywić grupę i poprawić najczęściej popełniane błędy.

SEKCJA A

Przygotowana z myślą o dzieciach starszych, tj. od 6-ego roku życia, oswojonych z wodą. W programie, ćwiczenia prawidłowej pracy nóg w kraulu i na grzbiecie, nurkowanie i ćwiczenia oddechowe, wprowadzenie do pracy ramion w kraulu i na grzbiecie.

SEKCJA B

Na tym etapie dzieci, które opanują założenia programowe z sekcji A uczyć się będą całościowej techniki pływania kraulem i na grzbiecie, a także prawidłowych schematów oddychania w obu wymienionych stylach. W miarę wzmacniania się gorsetu mięśniowego Państwa pociech zostaną im przekazane podstawy pływania żabką, a także zasady prawidłowego wykonywania nawrotów w pływaniu na piersiach i grzbiecie.

SEKCJA C 

Celem dydaktycznym na tym etapie jest całościowe opanowanie stylów grzbietowego, kraula oraz żabki. Doskonalenie nawrotów (faza podwodna), nauka skoków startowych oraz wprowadzenie do stylu motylkowego – wraz z nawrotami.

SEKCJA D

Dzieci, które zostaną objęte szkoleniem w sekcji D będą wtajemniczane w świadomą kontrolę swojego ciała w celu perfekcyjnego opanowania techniki pływania wszystkimi stylami. Dopracowywane będą również skoki startowe oraz nawroty, natomiast obciążenie treningowe zdecydowanie będzie wzrastać wraz z poczynionymi przez dzieci postępami.

Wierzymy, że solidne przygotowanie techniczne naszych podopiecznych przyczyni się do osiągania przez nich sukcesów nie tylko sportowych, a ciężka praca włożona w trening, będzie wspaniałym źródłem życiowych doświadczeń na przyszłe dorosłe życie.

MAŁE GRUPY, INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Każdy jest inny, dlatego nauka pływania będzie przebiegała zgodnie z Twoimi możliwościami i preferencjami. Dzięki zajęciom w maks. 6-osobowych grupach instruktor ma możliwość dokładnie, krok po kroku przeprowadzić Cię przez cały kurs.

JAK PRACUJEMY?

Dorośli naukę pływania rozpoczynają od opanowania własnego ciała w wodzie, ponieważ siła wyporu działająca na Nas powinna przekładać się na jakość i komfort pływania.

Ćwiczący uczą się prawidłowej technicznie pracy nóg i ramion poszczególnych stylów pływackich.

Aby ułatwić wizualizację prowadzący większość ćwiczeń demonstrują w wodzie.

ZAPISY

W trakcie trwania semestru prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy w celu ustalenia najodpowiedniejszej grupy pod kątem zaawansowania.

Jeżeli trafiłeś do Nas w wakacje lub ferie zimowe to możesz przyłączyć się do organizowanych grup przyspieszonej nauki pływania, które pojawiają się cyklicznie przez cały rok kalendarzowy.