Maj贸wka 2023 – ob贸z p艂ywacki/joga dla doros艂ych

Wakacyjne kursy p艂ywania 2022 - baner

W 2023 roku wracamy do naszej obozowej 鈥濵ekki鈥 czyli AZS w Wilkasach.

Z 25 metrow膮 p艂ywalni膮 w bliskim s膮siedztwie hotelu, pysznymi 3 posi艂kami dziennie (w opcji wegetaria艅skiej bez dop艂at) oraz zapleczem sportowym i bezpo艣rednim dost臋pem do pla偶y, ka偶da wizyta w Wilkasach to idealny spos贸b na sp臋dzenie d艂ugiego weekendu.

Na tegoroczn膮 maj贸wk臋 2023 zapraszamy doros艂ych solo lub z rodzinami, a pe艂n膮 ofert臋 wyjazdu przedstawiamy poni偶ej.

Do wyboru s膮 3 opcje dla doros艂ych (p艂ywanie, joga, rekreacja) oraz towarzysko pobyt dzieci bez animacji w trakcie trening贸w.

Ob贸z p艂ywacki dla doros艂ych

Ob贸z p艂ywacki dla doros艂ych - maj贸wka 2023

Program obozu p艂ywackiego dla doros艂ych zak艂ada ponad 11h p艂ywania w ma艂ej grupie.

Pierwszy dzie艅 po艣wi臋cimy na diagnoz臋 potrzebnych do wprowadzenia w technice p艂ywania zmian, kt贸re na bie偶膮co b臋dziemy realizowa膰 i modyfikowa膰 w zale偶no艣ci od indywidualnych potrzeb uczestnik贸w.

G艂贸wny nacisk b臋dzie po艂o偶ony na p艂ywanie kraulem, ale nie zamkniemy si臋 na jednym stylu. Wykorzystamy szerokie spektrum 膰wicze艅 poprawiaj膮cych 艣wiadomo艣膰 cia艂a w wodzie oraz czucie wody.

Wyjazd kierujemy do os贸b p艂ywaj膮cych swobodnie kraulem. Zalecamy zabranie rurek czo艂owych (oraz zatyczek na nos, kto wcze艣niej nie mia艂 z rurkami do czynienia) jako niezb臋dnego wyposa偶enia.

Prowadz膮cymi zaj臋cia p艂ywackie b臋d膮:

  1. Marcin Siwik
  2. Piotr Safro艅czyk

Dzi臋ki zaj臋ciom na p艂ywalni:

  • udoskonalisz sw贸j p艂ywacki warsztat we wszystkich stylach p艂ywania
  • poprawisz swoj膮 wydolno艣膰 tlenow膮
  • skupisz si臋 na 艣wiadomo艣ci swojego cia艂a i technicznych niuansach p艂ywania
  • spojrzysz na swoje p艂ywanie z perspektywy trzeciej osoby podczas analizy video
  • mi艂o sp臋dzisz czas z osobami z podobn膮 鈥瀦ajawk膮鈥 do Twojej :)

Ob贸z jogi dla doros艂ych

Maj贸wka 2023 - ob贸z p艂ywacki/joga dla doros艂ych 1

Dla zachowania r贸wnowagi w 偶yciu czasami potrzebna jest chwila wyciszenia, kt贸r膮 przynios膮 Wam 膰wiczenia jogi. Aby skutecznie wej艣膰 w trudniejsze asany, czas kt贸ry po艣wi臋cicie na uruchomienie mo偶liwo艣ci swojego cia艂a to tak jak w przypadku p艂ywak贸w ponad 11 h zaj臋膰 pod okiem do艣wiadczonego jogina.

Wasz膮 prowadz膮c膮 b臋dzie Ola Gryglewicz.

Nie zapomnijcie o obowi膮zkowym wyposa偶eniu, czyli macie do 膰wicze艅.

Namaste.

Dzi臋ki zaj臋ciom jogi:

  • poznasz i zrozumiesz podstawowe pozycje jogi i dlaczego je wykonujemy
  • zapanujesz nad technik膮 oddechu
  • spojrzysz holistycznie na prac臋 ze swoim cia艂em
  • zadbasz o rozwag臋 w 膰wiczeniach, kt贸rych celem jest zapobieganie kontuzjom przeci膮偶eniowym

Rekreacja

Ob贸z rodzinny - maj贸wka 2023

Osoby towarzysz膮ce, maj膮 do swojej dyspozycji ca艂e bogactwo zaplecza sportowego AZS w Wilkasach oraz wspania艂e trasy biegowe, rowerowe oraz otaczaj膮ce jeziora. 

D艂ugi weekend sp臋dzony w otoczeniu przyrody pozwoli Wam na艂adow膰 baterie lub przenie艣膰 prac臋 zdaln膮 w nieco przyjemniejsze miejsce :)

Szczeg贸艂y oferty

  • Termin: 29.04-03.05.2023 r.
  • Zakwaterowanie: AZS Wilkasy
  • Pokoje: pokoje 2/3/4 osobowe (dop艂ata do pokoju 1-osobowego 鈥 na zapytanie)
  • Wy偶ywienie:  艣niadanie, obiad i kolacja
  • Ubezpieczenie: NNW Generali
  • Transport: dojazd w艂asny
  • Dodatkowo p艂atne: diety inne ni偶 wegetaria艅ska (wycena indywidualna), pupil (120,- z艂/pobyt)

Cena

  • Doros艂y ze szkoleniem 鈥 2100,-
  • Doros艂y bez szkolenia 鈥 1500,-
  • Dziecko w pokoju z rodzicem (do 12 lat) 鈥 1000,-

Wszyscy uczestnicy s膮 obj臋ci grupowyn ubezpieczeniem NNW oraz otrzymuj膮 pami膮tkow膮 koszulk臋 z wyjazdu.聽

Cena nie uwzgl臋dnia koszt贸w transportu

Informacje organizacyjne

Jak wygl膮da ramowy plan dnia na obozie?

  • Godz. 7:45 Poranne bieganie/rozci膮ganie
  • Godz. 9:30 艢niadanie
  • Godz. 11:30-13:00 Trening p艂ywacki/joga
  • Godz. 13:30 Obiad i cisza poobiednia
  • Godz. 15:00-16:00 rekreacja
  • Godz. 16:30鈥18:00 Trening p艂ywacki/joga
  • Godz. 18:30 Kolacja
  • Godz. 20:00 Wieczorne animacje 鈥 atrakcje

Plan dnia mo偶e nieznacznie ulec zmianie.

Co ze sob膮 zabra膰?

  • 2 stroje k膮pielowe, okularki, czepek, rurka czo艂贸wka, p艂etwy
  • 2 stroje sportowe, r贸wnie偶 cieplejsze
  • buty sportowe
  • klapki
  • kurtk臋 przeciwdeszczow膮
  • ubrania codziennego u偶ytku
  • kosmetyki
  • dobry nastr贸j聽

Jak si臋 zapisa膰?

1. Wype艂nij formularz

w celu rezerwacji miejsca prosimy o zg艂oszenie online

2. Wp艂a膰 zaliczk臋

w ci膮gu tygodnia od rezerwacji miejsca wp艂a膰 zaliczk臋 500 z艂

Dane do przelewu:
Swimple Piotr Litkowicz
ul. Krasi艅skiego 67a/213
01-755 Warszawa
Numer konta ING Banku 艢l膮skiego: 52 1050 1054 1000 0092 7046 7872
Tytu艂: Imi臋 i nazwisko uczestnika

馃毜鈥嶁檪锔 Ob贸z p艂ywacki dla doros艂ych | Swimple
Maj贸wka 2023 - ob贸z p艂ywacki/joga dla doros艂ych 3

Ob贸z p艂ywacki dla Swimple'owych rodzin i nie tylko. Popraw z nami kraula i sp臋d藕 aktywnie d艂ugi weekend z rodzin膮. Zapomnij o nudzie :)

Rodzaj wydarzenia: Event

Tryb frekwencji: OfflineEventAttendanceMode

Status wydarzenia: EventScheduled

Wykonawca: Organization

Nazwa wykonawcy: Swimple

URL wykonawcy: https://swimple.pl

Data rozpocz臋cia: 2022-06-15 15:00

Data zako艅czenia: 2022-06-19 10:00

Adres URL biletu: https://swimple.pl/blog/oboz-plywacki-dla-doroslych-boze-cialo-2022/

Cena wej艣cia: 1600

Waluta: PLN

Dost臋pno艣膰: InStock

Dost臋pno艣膰 zaczyna si臋: 2022-06-15T15:00:00

Zapasy magazynowe: 4

Ocena redakcji:
5

Skontaktuj si臋 z nami!

Organizowane przez Nas kursy 鈥 ucz膮, bawi膮 oraz daj膮 satysfakcj臋 na d艂ugie lata, a przygotowana przez nas oferta z pewno艣ci膮 zainteresuje ka偶dego mi艂o艣nika wodnych przyg贸d. Chcesz wiedzie膰 wi臋cej?

Kontakt

B膮d藕 pierwsz膮 osob膮, kt贸ra skomentuje ten tekst!

Witryna jest chroniona przez reCAPTCHA i Google Polityk臋 Prywatno艣ci oraz obowi膮zuj膮 Warunki Korzystania z Us艂ugi.