W 2023 roku wracamy do naszej obozowej „Mekki” czyli AZS w Wilkasach.
Z 25 metrową pływalnią w bliskim sąsiedztwie hotelu, pysznymi 3 posiłkami dziennie (w opcji wegetariańskiej bez dopłat) oraz zapleczem sportowym i bezpośrednim dostępem do plaży, każda wizyta w Wilkasach to idealny sposób na spędzenie długiego weekendu.
Na tegoroczną majówkę 2023 zapraszamy dorosłych solo lub z rodzinami, a pełną ofertę wyjazdu przedstawiamy poniżej.
Do wyboru są 3 opcje dla dorosłych (pływanie, joga, rekreacja) oraz towarzysko pobyt dzieci bez animacji w trakcie treningów.
Obóz pływacki dla dorosłych
Program obozu pływackiego dla dorosłych zakłada ponad 11h pływania w małej grupie.
Pierwszy dzień poświęcimy na diagnozę potrzebnych do wprowadzenia w technice pływania zmian, które na bieżąco będziemy realizować i modyfikować w zależności od indywidualnych potrzeb uczestników.
Główny nacisk będzie położony na pływanie kraulem, ale nie zamkniemy się na jednym stylu. Wykorzystamy szerokie spektrum ćwiczeń poprawiających świadomość ciała w wodzie oraz czucie wody.
Wyjazd kierujemy do osób pływających swobodnie kraulem. Zalecamy zabranie rurek czołowych (oraz zatyczek na nos, kto wcześniej nie miał z rurkami do czynienia) jako niezbędnego wyposażenia.
Prowadzącymi zajęcia pływackie będą:
Dzięki zajęciom na pływalni:
- udoskonalisz swój pływacki warsztat we wszystkich stylach pływania
- poprawisz swoją wydolność tlenową
- skupisz się na świadomości swojego ciała i technicznych niuansach pływania
- spojrzysz na swoje pływanie z perspektywy trzeciej osoby podczas analizy video
- miło spędzisz czas z osobami z podobną „zajawką” do Twojej :)
Obóz jogi dla dorosłych
Dla zachowania równowagi w życiu czasami potrzebna jest chwila wyciszenia, którą przyniosą Wam ćwiczenia jogi. Aby skutecznie wejść w trudniejsze asany, czas który poświęcicie na uruchomienie możliwości swojego ciała to tak jak w przypadku pływaków ponad 11 h zajęć pod okiem doświadczonego jogina.
Waszą prowadzącą będzie Ola Gryglewicz.
Nie zapomnijcie o obowiązkowym wyposażeniu, czyli macie do ćwiczeń.
Namaste.
Dzięki zajęciom jogi:
- poznasz i zrozumiesz podstawowe pozycje jogi i dlaczego je wykonujemy
- zapanujesz nad techniką oddechu
- spojrzysz holistycznie na pracę ze swoim ciałem
- zadbasz o rozwagę w ćwiczeniach, których celem jest zapobieganie kontuzjom przeciążeniowym
Rekreacja
Osoby towarzyszące, mają do swojej dyspozycji całe bogactwo zaplecza sportowego AZS w Wilkasach oraz wspaniałe trasy biegowe, rowerowe oraz otaczające jeziora.
Długi weekend spędzony w otoczeniu przyrody pozwoli Wam naładowć baterie lub przenieść pracę zdalną w nieco przyjemniejsze miejsce :)
Szczegóły oferty
- Termin: 29.04-03.05.2023 r.
- Zakwaterowanie: AZS Wilkasy
- Pokoje: pokoje 2/3/4 osobowe (dopłata do pokoju 1-osobowego – na zapytanie)
- Wyżywienie: śniadanie, obiad i kolacja
- Ubezpieczenie: NNW Generali
- Transport: dojazd własny
- Dodatkowo płatne: diety inne niż wegetariańska (wycena indywidualna), pupil (120,- zł/pobyt)
Cena
- Dorosły ze szkoleniem – 2100,-
- Dorosły bez szkolenia – 1500,-
- Dziecko w pokoju z rodzicem (do 12 lat) – 1000,-
Wszyscy uczestnicy są objęci grupowyn ubezpieczeniem NNW oraz otrzymują pamiątkową koszulkę z wyjazdu.
Cena nie uwzględnia kosztów transportu
Informacje organizacyjne
Jak wygląda ramowy plan dnia na obozie?
- Godz. 7:45 Poranne bieganie/rozciąganie
- Godz. 9:30 Śniadanie
- Godz. 11:30-13:00 Trening pływacki/joga
- Godz. 13:30 Obiad i cisza poobiednia
- Godz. 15:00-16:00 rekreacja
- Godz. 16:30–18:00 Trening pływacki/joga
- Godz. 18:30 Kolacja
- Godz. 20:00 Wieczorne animacje – atrakcje
Plan dnia może nieznacznie ulec zmianie.
- 2 stroje kąpielowe, okularki, czepek, rurka czołówka, płetwy
- 2 stroje sportowe, również cieplejsze
- buty sportowe
- klapki
- kurtkę przeciwdeszczową
- ubrania codziennego użytku
- kosmetyki
- dobry nastrój
Jak się zapisać?
2. Wpłać zaliczkę
w ciągu tygodnia od rezerwacji miejsca wpłać zaliczkę 500 zł
Dane do przelewu:
Swimple Piotr Litkowicz
ul. Krasińskiego 67a/213
01-755 Warszawa
Numer konta ING Banku Śląskiego: 52 1050 1054 1000 0092 7046 7872
Tytuł: Imię i nazwisko uczestnika
🚵♂️ Obóz pływacki dla dorosłych | Swimple
Obóz pływacki dla Swimple'owych rodzin i nie tylko. Popraw z nami kraula i spędź aktywnie długi weekend z rodziną. Zapomnij o nudzie :)
Rodzaj wydarzenia: Event
Tryb frekwencji: OfflineEventAttendanceMode
Status wydarzenia: EventScheduled
Wykonawca: Organization
Nazwa wykonawcy: Swimple
URL wykonawcy: https://swimple.pl
Data rozpoczęcia: 2022-06-15 15:00
Data zakończenia: 2022-06-19 10:00
Adres URL biletu: https://swimple.pl/blog/oboz-plywacki-dla-doroslych-boze-cialo-2022/
Cena wejścia: 1600
Waluta: PLN
Dostępność: InStock
Dostępność zaczyna się: 2022-06-15T15:00:00
Zapasy magazynowe: 4
5
Bądź pierwszą osobą, która skomentuje ten tekst!