Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl dowolny (kraul)
Chociaż zadania na lądzie nie mają wiele wspólnego z tym co się dzieje w wodzie, to jednak mamy łatwość w kontrolowaniu swojego ciała. Przede wszystkim woda nie utrudnia nam oddychania i nie wybija z równowagi. Jak to wykorzystać? Prezentowane poniżej ćwiczenia pływackie na lądzie w kraulu to mój subiektywny wybór. Wachlarz dostępnych zadań jest zdecydowanie […]
Zabawy z wydychaniem powietrza do wody
Co zrobić kiedy dzieci się rwą na basen, a wszystko zamknięte? My wykorzystaliśmy to na przygotowania do nurkowania naszej nieposkromionej dwójki. Dlaczego zabawy z wydychaniem powietrza do wody są ważne? Wydechy do wody w przypadku najmłodszych to element poprzedzający nurkowanie. Nie można go pominąć. Niestety pływanie z głową nad wodą uprawiamy wyłącznie rekreacyjnie. Prędzej czy […]
Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl grzbietowy
Zakładając, że wszystkie ćwiczenia pływackie na lądzie dla oswajania są doskonale opanowane możemy przejść poziom wyżej. Według naszego podziału na grupy to właśnie sekcja A stanowi pierwsze poważne wyzwanie ponieważ do jej ukończenia potrzebne jest opanowanie całego stylu grzbietowego. Jest to zazwyczaj wciąż technika uproszczona ze względu na wiek jednak od początku staramy się prowadzić […]
Ćwiczenia pływackie na lądzie – grupa Oswajanie
Korzystając z przymusowej przerwy od zajęć pływackich chcielibyśmy przedstawić propozycje prostych zadań domowych. Ćwiczenia pływackie na lądzie służą nam pomocą w przygotowaniach do nauki stylu. To co jest najważniejsze, każde jedno ćwiczenie spełnia określone zadanie w przygotowaniu nie tylko młodego pływaka. Na początek grupa oswajania – zazwyczaj najmłodsza. Każdy przedstawiony element z powodzeniem może być […]
Algorytm niezawodnych ćwiczeń do nauki kraula
Już w sobotę rozpoczyna się dwutygodniowa przerwa od pływania na ferie mazowieckie 2020. O ile nasza młodzież będzie korzystać z uroków wolnego czasu, o tyle dorośli potrzebują nieco motywacji aby nie przesiedzieć każdego wieczoru w domu. Dzięki Dziewczyny bo namówiłyście Kubę i oto powstał świetny algorytm do samodzielnej nauki pływania kraulem. Oto cała treść przesłanej […]