Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Wakacyjne kursy pływania
Euforii i ekscytacji nie ma końca na samą myśl o powrocie do wodnych zajęć po tak długiej przerwie :) Wakacyjne kursy pływania, które dla Was przygotowaliśmy odbywać się będą w dwóch naszych lokalizacjach w Warszawie: basen przy ul. Namysłowskiej 8 (Warszawa Praga Północ) w poniedziałki, środy i piątki po godzinie 16ej oraz basen przy ul. […]
Swimple w obliczu COVID-19
Drodzy Swimple’owicze, cieszymy się na sygnały docierające zewsząd o kolejnych etapach luzowania gospodarki. Jest duże prawdopodobieństwo, że pływanie również wróci do łask już wkrótce (rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 29 maja 2020 r.) 1. Otwarcie pływalni – w tym semestrze NIE będziemy wznawiać zajęć pływackich, gdyż większość obiektów będzie gotowa do działania dopiero po 15 czerwca. (uzupełnienie niecek wodą, podgrzanie, […]
Wypożyczalnia sprzętu rekreacyjnego
UWAGA!! Zamykamy wypożyczalnię do odwołania Wraz z zakończeniem ograniczeń związanych ze stanem pandemii wypożyczalnia sprzętu rekreacyjnego zostaje zamknięta do odwołania. Jeżeli możemy Wam w czymś pomóc prosimy o kontakt mailowy. Jesteśmy na etapie, którego nikt nie przewidział. Cała nasza działalność skoncentrowana na pływaniu dostała KO od koronawirusa. Nie ma tego złego jak to mówią i […]
Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl motylkowy (delfin)
Chociaż trudno oczekiwać cudów nie mając możliwości wskoczenia do wody, to z poniżych materiałów dowiecie się jak jeszcze można wzmacniać ciało pod kątem pływania. Im jesteśmy mocniejsi w wodzie tym łatwiej będzie opanować ostatnią wymagającą technikę pływania. Dotychczas opublikowaliśmy: ćwiczenia do stylu grzbietowego ćwiczenia do stylu dowolnego ćwiczenia do stylu klasycznego Ze zgromadzonych nagrań będziecie […]
Ćwiczenia pływackie na lądzie – styl klasyczny (żabka)
Dla nas technika jest priorytetem, dlaczego więc nie wykorzystać czasu spędzanego na lądzie aby nabrać więcej świadomości swojego ciała?
Przedstawiam 10 propozycji na ćwiczenia pływackie na lądzie w stylu klasycznym (żabka) z podziałem na doskonalenie techniki oraz wzmacnianie. Pierwsza grupa wykonywana prawidłowo z napięciem mięsniowym też potrafi zmęczyć ;)